Backup kont hostingowych na Synology

Witam,

Na wstepie zaznaczę, że jestem laikiem i chciałbym poprosić Was o pomoc w mojej sprawie.

Mam dwa konta hostingowe u różnych polskich dostawców (linuxpl i mydevil). Chciałbym wykonywać co określony czas (codziennie/raz na tydzień) automatyczny backup tych kont (plików i baz mysql) na mój lokalny serwer diskstation.
Czytałem o rsync o usługach backupowych Synology i innych, ale nigdzie nie znalazłem poradnika dla laików jak to zrobić "krok po kroku".

Może znacie takie źródła, lub ktoś z Was też robił / robi coś takiego i mógłby się podzielić jakąś instrukcją?

Z góry dzięki za pomoc!